Oedeem benen, wat te doen?

Oedeem is een medische aandoening. Hierbij hoopt overtollig vocht zich op in de weefsels van het lichaam. Dit leidt tot zwelling. Oedeem kan overal in het lichaam voorkomen, maar komt het vaakst voor in de benen. Er bestaan verschillende soorten oedeem. Ook zijn er diverse oorzaken en kunnen klachten variëren van mild tot ernstig. Gelukkig zijn ook verschillende behandelingen mogelijk. In deze e-learning vertellen we je alles wat je moet weten over oedeem in benen.

Wat vind je in deze e-learning?

1: Soorten oedeem
1.1: Lipodeem
1.2: Veneus oedeem
1.3: Lymfoedoeem
2: Waardoor kan oedeem in de benen ontstaan?
2.1: Oedeem en hartfalen
2.2: Veneuze insufficiënte
2.3: Nierziekten
2.4: Leverziekten
2.5: Langdurig staan of zitten
2.6: Oedeem en zwangerschap
3: Oedeem symptomen
4: Oedeem benen behandeling
4.1: Behandelmethode #1: benen zwachtelen bij oedeem
4.2: Behandelmethode #2: beweging
4.3: Behandelmethode #3: elevatie
4.4: Behandelmethode#4: dieet en hydratatie
4.5: Behandelmethode #5: diuretica
4.6: Behandelmethode #6: lymfredrainage
5: Oedeem benen pijn
6: Wat gebeurt er als je oedeem niet behandeld?

Wat leer je in deze e-learning?

• De verschillende soorten oedeem
• Waardoor oedeem ontstaat
• Hoe oedeem te behandelen is
• Wat er gebeurt als oedeem niet wordt behandeld

Samenvatting

1. Wat is oedeem?

Oedeem is een medische aandoening waarbij overtollig vocht zich ophoopt in de weefsels van het lichaam, wat leidt tot zwelling. Het komt vaak voor in de benen.

2. Soorten oedeem

• Lipodeem: Een chronische aandoening waarbij vet zich ongelijkmatig ophoopt onder de huid, meestal in de benen en billen. Dit type komt voornamelijk voor bij vrouwen en kan pijnlijk zijn.
• Veneus oedeem: Ontstaat door een verminderde bloedafvoer van de benen naar het hart, wat leidt tot zwelling, pijn en een zwaar gevoel in de benen.
• Lymfoedeem: Een abnormale ophoping van lymfevocht in een lichaamsdeel, vaak door een verstoring in de lymfevaten. Dit kan aangeboren of verworven zijn.

3. Oorzaken van oedeem in de benen

Oedeem kan verschillende oorzaken hebben, zoals hartfalen, nierproblemen, leverproblemen, langdurig staan of zitten of zwangerschap.

4. Behandelmethoden

• Compressietherapie: Zwachtelen is een effectieve methode om oedeem in de benen te behandelen door druk uit te oefenen, wat de bloedcirculatie verbetert en vochtophoping vermindert. Een 2-laags compressiesysteem zoals Heka Dur 2 is hierbij nuttig: de eerste laag is zacht en absorberend, terwijl de tweede laag elastisch is en de benodigde druk levert. Dit systeem biedt gelijkmatige drukverdeling, comfort en effectiviteit.
• Beweging: Beweging en oefeningen kunnen oedeem in de benen verminderen door de bloedcirculatie te verbeteren en overtollig vocht af te voeren. Spiersamentrekkingen werken als een pomp die bloed en lymfevocht terug naar het hart stuurt. Aanbevolen activiteiten zijn wandelen, fietsen, zwemmen en enkeloefeningen zoals het draaien van de enkels en het optrekken van de tenen.
• Elevatie: Het omhoog leggen van de benen boven harthoogte, helpt oedeem te verminderen door zwaartekracht te gebruiken om vocht terug naar het hart te laten stromen en de druk in de bloedvaten van de benen te verlagen, wat zwelling vermindert.
• Dieet en hydratatie: Dieet en hydratatie zijn cruciaal bij het verminderen van oedeem. Beperk de zoutinname om vochtretentie te voorkomen. Eet eiwitrijk voedsel om vocht in de bloedvaten te houden en zorg voor voldoende kalium om natriumspiegels in balans te houden en overtollig vocht te verwijderen. Vermijd suiker en geraffineerde koolhydraten om ontstekingen en vochtretentie te verminderen.
• Diuretica: Als andere methoden niet voldoende zijn om oedeem te verminderen, kunnen diuretica (plaspillen) helpen. Ze stimuleren de nieren om meer zout en water uit te scheiden, waardoor de hoeveelheid vocht in het lichaam afneemt.
• Lymfedrainage: Lymfedrainage is een zachte massagetechniek die de beweging van lymfevocht door het lymfestelsel bevordert. Het helpt opgehoopt vocht, afvalstoffen en eiwitten uit de weefsels te verwijderen en terug te voeren naar de bloedbaan.

5. Oedeem benen pijn

Oedeem in de benen kan pijn veroorzaken door onderliggende oorzaken zoals veneuze insufficiëntie, diepveneuze trombose (DVT), hartfalen, lymfoedeem en blessures. De mate van zwelling speelt ook een rol bij de pijn.

6. Wat gebeurt er als je oedeem niet behandeld?

Onbehandeld oedeem kan leiden tot huidproblemen, infecties, verminderde mobiliteit, chronische pijn, verergering van onderliggende aandoeningen zoals hartfalen en nierziekten, en longproblemen. Het is belangrijk om oedeem tijdig te herkennen en te behandelen om complicaties te voorkomen.