Eet niet te zout

Een te hoge zoutinname kan leiden tot een hogere bloeddruk en een hoge bloeddruk is weer een risico voor hart- en vaatziekten. Het is daarom beter niet te veel zout te gebruiken.

Zoutleveranciers in de voeding

• Zoutvaatje
• Smaakmakers als soja, ketjap en mosterd
• Kant-en-klare producten zoals soepen en sauzen, kant-en-klare maaltijden, pizza’s en hartige snacks
• Kaas en vleeswaren
• Brood