Eet niet te zout
Een te hoge zoutinname kan leiden tot een hogere bloeddruk en een hoge bloeddruk is weer een risico voor hart- en vaatziekten. Het is daarom beter niet te veel zout te gebruiken.
Zoutleveranciers in de voeding
- Zoutvaatje
- Smaakmakers als soja, ketjap en mosterd
- Kant-en-klare producten zoals soepen en sauzen, kant-en-klare maaltijden, pizza’s en hartige snacks
- Kaas en vleeswaren
- Brood