Benamingen koolhydraatbeperkte diëten

Je hebt vast wel eens gehoord van mensen die ketogeen eten of koolhydraatarm. Wat is nu precies het verschil? Officieel zijn er niet echt definities maar de meest gangbare indeling is:

• Ketogeen dieet: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
• Koolhydraatarm dieet: minder dan 50 gram koolhydraten per dag
• Koolhydraatbeperkt dieet: minder koolhydraten dan iemand gewend is te eten

Meer weten?

Vul voor jezelf eens een dag in in de Eetmeter van het Voedingscentrum en kijk hoeveel koolhydraten je op een dag gebruikt.