Invloed voeding op blaas en darmen
Heb jij of jouw cliënt last van incontinentie? Lees je adviezen over de invloed van eten en drinken hierop? In dit boekje bespreken we welke voedingsadviezen feiten zijn. En welke adviezen toch echt fabels zijn!
Wil je meer weten over de invloed van voeding op de blaas en darmen? Volg de gratis e-learning.
Hieronder lees je waar het e-book over gaat.
Wat vind je in dit e-book?
- Urine-incontinentie & eten en drinken
- Weetjes over je nieren, blaas en urine
- Feiten en fabels over urine-incontinentie
- Ontlastingsincontinentie & eten en drinken
- Weetjes over je ontlasting en je darmen
- Feiten en fabels over ontlasting
- Gezonde eetgewoonten voor je darmen en je blaas
- Soorten incontinentie materiaal
- Vergoedingen van incontinentie materiaal
Je eten en drinken loopt tijdens de spijsvertering door je lichaam. Alles wat je lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen wordt dan uit het eten en drinken gehaald. De rest van het eten en drinken verlaat je lichaam via ontlasting en urine.
Het is belangrijk om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt. Zeker als het allemaal net even anders loopt. Zoals bij incontinentie. Blijf hierbij luisteren naar je eigen lichaam.
Urine-incontinentie & eten en drinken
Urine-incontinentie is het onvermogen om je plas op te houden. Urineverlies kan iedereen voorkomen. Op alle leeftijden. Er zijn verschillende soorten:
- Inspanningsincontinentie
- Aandrang-incontinentie
- Druppelincontinentie
- Neurogene incontinentie
Wil je meer weten over deze soorten? Lees dan het e-book.
Weetjes over je nieren, blaas en urine
Feiten en fabels over urine-incontinentie
In het e-book worden verschillende feiten en fabels behandeld. Zo weet je zeker wat wel en niet waar is! Benieuwd naar of het een feit of fabel is? Lees dan het e-book.
- Wanneer je veel koffie drinkt, moet je vaker plassen.
- Pittig eten prikkelt je blaas.
- Gewoon 1,5 tot 2 liter per dag blijven drinken is het beste, ook bij urine-incontinentie.
- Van asperges, artisjokken en aardperen gaat je urine gek ruiken.
- Van alcohol moet je vaker plassen.
- Als je urine-incontinentie hebt, moet je minder drinken.
- Meer vezels is minder vaak plassen.
- Afvallen kan ongewenst urineverlies verminderen.
- De kleur van je urine geeft aan of je voldoende drinkt.
Ontlastingsincontinentie & eten en drinken
Verlies je ongewild ontlasting? Of kan je je ontlasting niet goed ophouden? Dan heb je ontlastingsincontinentie. Het is erg vervelend. Helaas kan je niet veel doen om het te verhelpen. Wel kan je letten op je eten en drinken. Zo heb je minder last van de klachten. Lees verder voor tips en tricks.
Weetjes over je ontlasting en je darmen
Feiten en fabels over ontlasting
In het e-book worden verschillende feiten en fabels behandeld. Zo weet je zeker wat wel en niet waar is! Benieuwd naar of het een feit of fabel is? Lees dan het e-book.
- Een drol als een lange gladde sigaar is de gezondste drol.
- Als je last hebt van ongewenst ontlastingsverlies is het beter om de hele dag door kleine beetjes te eten.
- Van vette voedingsmiddelen moet je meteen naar het toilet.
- Van koffie moet je sneller poepen.
- Je krijgt diarree van pittig eten.
- Als je zenuwachtig bent moet je vaker poepen.
- Als je diarree hebt moet je vooral bananen, witte rijst of geraspte appel met kaneel eten.
- Vermijd rauw voedsel als je last hebt van ontlastingsincontinentie.
- Vezelrijk eten is gezond voor je darmen.
- Je kunt beter je winden niet te lang inhouden.
- Veel alcohol drinken stimuleert je darmen.
Gezonde eetgewoontes voor je darmen en je blaas
Gezond eten en drinken is belangrijk. Zeker als je last hebt van incontinentie. Hieronder vind je een aantal tips om gezond te eten en drinken.
- Zorg voor 1,5 tot 2 liter vocht per dag.
- Drink bij elke maaltijd een glas water.
- Eet veel groenten. Bij een warme maaltijd, de helft van je bord. Eet groenten bij de lunch en tussendoor.
- Eet minimaal twee porties fruit per dag.
- Kies voor volkoren.
- Eet één keer per week peulvruchten. Denk hierbij aan linzen. Maar ook aan bruine bonen.
- Sla je ontbijt niet over. Ontbijten brengt je spijsvertering op gang na de nacht.
- Het is belangrijk om rustig te eten. Een goede spijsvertering begint in de mond.
- Beweeg! Doe aan een sport. Of ga eens wandelen.
Soorten incontinentie materiaal
Er is veel incontinentie materiaal wat jou of jouw cliënt kan helpen. Wil je weten welke soorten er zijn? Lees dan verder.
#1. Absorberende inlegger met plakstrip
Ten eerste de absorberende inlegger met een plakstrip. Dit lijkt op een inlegkruisje. Je hebt ze in veel verschillende maten. Er is ook veel verschil in opnamecapaciteit.
#2. Absorberende broekjes
Dit product wordt gebruikt bij matig tot grote hoeveelheden urineverlies. Het is een alles-in-één oplossing. En gelukkig ook discreet.
#3. Absorberende slips met een heupband
De derde oplossing is een absorberende slip of systeem met heupband. Dit product wordt ingezet bij zowel urine- als ontlastingsverlies.
#4. Afvoerend continentiemateriaal
Naast absorberend verbandmateriaal is er ook afvoerend incontinentie materiaal beschikbaar. Dit zijn bijvoorbeeld urinezakken. Maar denk hierbij ook aan katheters.
Vergoedingen van incontinentie materiaal
In principe wordt het materiaal vergoed door de zorgverzekeraar. Hier zitten echter voorwaarden aan vast. Om dit in kaart te brengen, neem je contact op met je zorgverzekeraar. Meer informatie kun je ook krijgen bij jouw apotheek. En bij de medisch speciaalzaak.
Hoe laat je het incontinentie materiaal vergoeden door de zorgverzekering? Lees dan het e-book.
Wil je meer weten over de invloed van voeding op de blaas en darmen? Volg de gratis e-learning.